Seti ya tumbo gorofa (kit ventreplat)(chai, cream, mkufunzi wa kiuno)( matokeo ya siku 7)

Jinsi ya kutumia seti yetu
Kunywa chai mara 3 kwa siku (asubuhi, alasiri, usiku kabla ya hood (chukua begi moja la chai ndani ya maji yanayochemka kwa dakika 5-10) baada ya kuondoa mifuko ya chai ongeza sukari au asali.
Fanya kila siku
Paka vizuri kwenye tumbo lako na weka nyongeza ya plastiki ya waridi na ongeza mkufunzi wa kiuno chako juu ya cream na nyongeza ya plastiki ya waridi.
Fanya hivyo kila siku asubuhi baada ya alasiri ( 7am hadi 12am) na 1pm hadi 5pm
(wakati nilioweka ni mfano tu lakini unaweza kuifanya kulingana na programu yako
Na usiku kabla ya kulala chukua kiraka kimoja cha kapsuli na weka kwenye kitovu chako na utoe nje baada ya kuamka siku zinazofuata